Υγιεινή διατροφή και σωματική άσκηση μειώνουν τον κίνδυνο καισαρικής τομής
Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση μειώνουν την αύξηση του βάρους στη διάρκεια της κύησης και ελαττώνουν σημαντικά την πιθανότητα καισαρικής τομής, χωρίς να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο αναπτυσσόμενο έμβρυο, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMJ.
Οι μισές περίπου γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες. Η παχυσαρκία και η υπερβολική πρόσληψη βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυξάνουν τους κινδύνους για τη μητέρα αλλά και το μωρό.
Η ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο Queen Mary του Λονδίνου, αξιολόγησε στοιχεία από 36 ήδη δημοσιευμένες μελέτες, που αφορούσαν συνολικά πάνω από 12.500 κυήσεις. Μελετήθηκε η έκβαση των κυήσεων σε σχέση με τη διατροφή και τη φυσική δραστηριότητα της μητέρας.
Οι μελετητές διαπίστωσαν ότι η υγιεινή διατροφή και η άσκηση στη διάρκεια της κύησης σχετιζόντουσαν με μείωση του κινδύνου για καισαρική τομή κατά 9% και μείωση του κινδύνου για ανάπτυξη διαβήτη της κύησης κατά 24%. Η παρεμβάσεις αυτές δε συσχετίστηκαν αρνητική έκβαση της κύησης, όπως θνησιγενή νεογνά, μικρό ή μεγάλο βάρος νεογνού για την ηλικία της κύησης ή ανάγκη για νοσηλεία σε μονάδα εντατικής θεραπείας νεογνών.
Η υγιεινή διατροφή και η μέτρια σωματική άσκηση μειώνουν τον κίνδυνο να της υπερβολικής πρόσληψης βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αυτό το όφελος αφορά όλες τις εγκύους ανεξάρτητα από το βάρος που είχαν πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης, την ηλικία, τον αριθμό των προηγούμενων κυήσεων, την εθνικότητα και την τυχόν παρουσία προϋπάρχοντων προβλημάτων υγείας που μπορεί να επιπλέξουν μια εγκυμοσύνη.
Αν και είναι δύσκολο να οριστεί τι εννοούμε με τους όρους η υγιεινή διατροφή ή μέτρια σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γενικά οι γυναίκες πρέπει να παροτρύνονται να καταναλώνουν πολλές φυτικές ίνες, ψάρια και ελαιόλαδο και να περιορίσουν την κατανάλωση ζάχαρης. Καλές μορφές σωματικής άσκησης κατά τη διάρκεια θεωρούνται το στατικό ποδήλατο, η κολύμβηση και οι ασκήσεις μυϊκής τόνωσης.
Σχετικά θέματα:
